Zarówno coaching jak i psychoterapia są cennymi metodami na drodze rozwoju osobistego. Poza tymi dwiema dziedzinami, istnieje także wiele innych profesji pomocowych, jednak nie wszystkie są odpowiednie dla każdego. Coaching i psychoterapia znacznie różnią się między sobą. Mam nadzieję, że poniższe, krótkie porównanie, pomoże Ci podjąć właściwą decyzję, z której opcji teraz skorzystać. Jeśli jednak, nadal potrzebujesz wiedzieć więcej, zapraszam do kontaktu ze mną.
Coaching
Coaching ma szerokie zastosowanie. Najbardziej znany jest z tego, że służy klientom, którzy tkwią w miejscu lub mają jakiś problem i nie widzą sposobu, jak sobie z nim poradzić. Coaching ma na celu doporowdzenie w krótkim czasie do osiągnięcia zmiany. Proces ten opiera się na partnerskiej współpracy dwóch równych sobie osób: klient jest ekspertem od własnego życia, a coach jest ekspertem od coachingu. Coaching zakłada, że każdy ma w sobie wszystkie odpowiedzi na nurtujące go pytania bądź wątpliwości. Zatem coach stwarza warunki do tego, aby klient je odnalazł. Coaching jest stosunkowo krótkotrwałym procesem, obejmuje średnio od 3 do 10 sesji.
Psychoterapia
Psychoterapia jest oparta na relacji profesjonalnej, w której klient ma możliwość poradzenia sobie z problemami mającymi swoje źródło w przeszłości. Proces terapeutyczny obejmuje pomoc w identyfikacji i zrozumieniu tych problemów w celu lepszego funkcjonowania. Terapia jest zazwyczaj procesem długotrwałym, a terapeuta jest tu ekspertem.
Jeśli potrzebujesz zmiany lecz uważasz, że nie możesz samodzielnie wcielić jej w życie. Porozmawiaj z przyjacielem albo poszukaj innego rodzaju pomocy. Istnieje mnóstwo sposobów i podejść. Mnie pomógł coaching i dzięki niemu udało mi się zmienić moje życie na lepsze. Czasami poprostu potrzebujemy wsparcia i to jest ok.